辟谷最难受的是第几天

辟谷最难受的是第几天？在服气辟谷过程中，可能会遇到各种各样的干扰。首先来自自己的心理干扰。其次来自自己的生理干扰。辟谷最难受的是第4天，服气辟谷第3、4天很关键，心理、身体都有干扰，一定要坚持。第4天过去后身体适应了服气，以后就会越来越轻松。

以下是辟谷八天的记录反应，与大家分享一下！辟谷第一天；充满信心的一天，所以告诉自己不会有什么不适的，于是真的很轻松就度过了。就是喝了很多的水。

辟谷第二天；排出的小便很黄，还有大便很恶臭，我想这是排毒的反应。

辟谷第三天；嘴巴有点干，嘴唇有点脱皮的现象，还长了几颗痘痘。老师曾说过这也是排毒的一种反应。于是我没太去在意。

辟谷第四天；早上起来有点头晕，还有点软绵绵的感觉，但是服气后再加上做了一会功法，这种不适的症状便缓解了。

辟谷第五天；嘴巴很苦，身体也发现有异味，特别想吃点糖，但是忍住了，只喝了一点点蜂蜜水，其它的啥了没吃，就喝水然后练练老师曾经教的健身操。

辟谷第六天；起来走路特别轻盈，真有点像老师说的仙风道骨的感觉，身体也没有沉重的感觉，特别舒服。

辟谷第七天；发现鼻子不堵了，我一直来有点鼻炎，闻不到香味，但我发现很通畅，能闻到很多的香味。

辟谷第八天；完全没有食欲感，没有一点饿的感觉，发现自己身上的异味没有了，心情特别好，还出去徒步了4公里。

正确辟谷在减肥排毒、降低心脑血管疾病的发病率，稳定血糖、血压、血脂方面有一定的好处。但辟谷方式不科学，便会产生肌肉流失、营养不良、胃肠功能紊乱、神经性厌食症等坏处，所以需要选择合理方式及合适时间进行辟谷。

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