辟谷几天后就感觉不到饿了

现在不少人都定期辟谷，正确辟谷有益健康和瘦身。那么，辟谷几天后就感觉不到饿了？

辟谷从字面上理解就不食用谷物，古人经常使用这种方法进行保健，现代人大多数使用辟谷以达到减肥的目的，辟谷期间完全不吃食物。辟谷不仅可以减肥，还可以治疗很多疾病，最主要的是脾胃方面的疾病。辟谷一般分1天、3天或6天，如果是初次辟谷的人建议三天即可，辟谷期间饮用大量的水，不食任何食物，如果初次辟谷忍受不了，可以选择每餐食用三个红枣并且饮用蜂蜜水。辟谷完成后饮食需要慢慢恢复，切记不可大量进食，以免对脾胃造成伤害。辟谷一般在第四天才不会饿，辟谷前三天，患者往往都觉得饿得受不了。在辟谷期间，人体由于突然断食，生理时钟也会被突然打破，此时辟谷者就会有饥饿的感觉。而实际上这时人体的反应并非是真饿，而是饥跟馋。饥和饿本就应当分开来理解，饥就是嘴发馋的意思。一般辟谷第一天如果辟谷者感到很饿，仅仅就只是意识传输于大脑的“馋”的信息，而并非神经系统对于有真正的饥饿感受。

在辟谷期间，很多食物是不能随便吃的，但是这并不代表大家什么都不能吃，什么都不能喝，有些茶饮就很适合辟谷人士在辟谷期间饮用。着急减肥瘦身的人可以多吃点山楂，比较有效的山楂减肥食谱之一，就是山楂橘皮饮。制作方法很简单，就是用山楂和橘皮、冰糖一起泡茶喝。一般连续饮用三个月的山楂橘皮饮之后，即可看到明显的消脂减肥效果。

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