满米酸奶可以放多长时间

满米酸奶可以放多长时间？酸奶有什么营养价值？

2--6度的温度环境下保存，满米酸奶的保质期一般是十五天左右。如果要放在常温环境下，还得考虑季节。如果是夏季，酸牛奶的保质期相应的就短了。温度在三十度左右，保质期最多也就两三天，甚至更短。变质的牛奶，当然不能喝，喝了会拉肚子的。不过可以用来浇花。变质的酸奶，有一股酸臭味，外观上看一般上层呈块状或者菜花状，下层呈水状或者油状;而没有变质的酸奶则上下如一，奶糊状，有酸甜的香气。

酸奶的营养价值包括补充优质蛋白质、维生素、微量元素等，但需适量食用。

1、优质蛋白

酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵形成的，富含优质蛋白，为人体提供多种必需氨基酸。

2、维生素

酸奶中富含有丰富的维生素，如B族维生素、维生素A、维生素C等。

3、微量元素

如钙、铁、锌等，酸奶中含有丰富的微量元素，是人体骨骼和牙齿的主要组成部分，许多生理功能也需要钙的参与。

酸奶营养价值较丰富，适量食用能够为人体提供多种营养物质。但酸奶不宜过量食用，尤其不建议吃刚从冰箱取出来的酸奶，以免引起胃肠不适。

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