绿壳蛋是乌鸡蛋吗

绿壳蛋是乌鸡蛋吗？绿壳鸡蛋又称乌鸡蛋，乌鸡蛋也就是指乌鸡产的蛋，蛋黄大，蛋清稠，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、 铁、锌、硒、碘等多种营养成分，具有很好的食用及保健价值，食用乌鸡蛋并没有性别之分，只要 是身体有需要，男性、女性、老人、少年均可食用。

1、清热滋阴：乌鸡蛋除了食用价值之外，还具有一定的药用价值，可以起到一定的清热解毒，滋阴养血的功效， 对于热症引起的目赤、咽痛、咳嗽等症具有一定的辅助治疗作用。

2、益智健脑：乌鸡蛋中含有丰富亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，可以有助于提高人体脑神经活 性，促进智力发育，增强记忆力，可以起到较好的益智健脑的作用，它也被誉为“鸡蛋中的脑黄 金”。

3、降低血脂：乌鸡蛋中的有效成分可以帮助降低人体的甘油三酯和胆固醇水平，还可以减少组织中脂质的堆积， 对于动脉粥样硬化等血管疾病有一定的防治作用。

4、提高免疫：乌鸡蛋中含有丰富的营养成分，如：蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，男性经常食用乌鸡蛋可 以帮助补充身体所需营养，提高自身的免疫功能，增强体质。

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