南瓜和西兰花相克吗?可以一起吃吗?南瓜和西兰花都是非常有营养又美味的食物,两种食材共同食用一般不会有相克的作用。南瓜西兰花一起吃味道非常好,而且具有很多食疗的功效,对于补中益气、润肠通便也是有好处的。南瓜和西兰花都具有很高的营养价值,在食用时也要注意各自不宜搭配食用的食材有哪些。南瓜西兰花能一起吃的作用:
1、南瓜和西兰花一起吃味道还是不错的,可以为人体带来很多好处,具有补中益气、健脾养胃、健脑养神、补肾强精、利尿消肿、消炎止痛、润肠通便、清痰止咳、清热解暑、解毒杀虫等功效,还可以治疗高血压、咳嗽、哮喘、支气管炎、高血脂、记忆力减退、小便不畅、便秘、水肿、高血脂等不适病症。
2、西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
西兰花对健康带来好处的同时如果饮食不当,也可能会对健康造成不利影响。西兰花不宜与富含维生素K的食物同食,会导致维生素K被破坏,从而导致营养价值降低。
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中医学认为,五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云:“夫五味入胃,各归所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”今日,39健康饮食编辑推荐,夏季五味之酸——芒果。