青菜汁蒸鸡蛋宝宝能吃吗

宝宝的各个器官相对于成年来说还是处于比较脆弱的阶段，通常需要少盐少糖甚至无盐，同时还要细腻，以免宝宝发生呛咳。许多宝妈都会选择烹饪鸡蛋羹之类有营养的食物给宝宝吃。例如青菜汁蒸鸡蛋宝宝能吃吗？

可以，虽然味道不是很好，但是可以补充维生素。宝宝每天应摄入350-500mI，不能继续母乳喂养的2岁以内幼儿建议选择配方奶。同时饮食需多样化，提倡自然食品、均衡膳食，每天应摄入鸡蛋1个、动物性食物50g、谷物100一150 g、蔬菜150一200 g、水果150一200g、植物油20一25 g。宝宝每天的进食可安排主食3餐、乳类与营养点心2一3次，餐间控制零食。家长负责为儿童提供安全、营养、易于消化和美味的健康食物，允许儿童决定进食量，规律进餐，让儿童体验饥饿和饱足感。宝宝应定时、定点、定量进餐，并且快乐进餐，每次进餐时间为20一30min。进食过程中应避免边吃边玩、边看电视，不要追逐喂养，不使用奶瓶喝奶。家长的饮食行为对幼儿有较大影响，避免强迫喂养和过度喂养，预防儿童拒食、偏食和过食。家长少提供高脂、高糖食物、快餐食品、碳酸饮料及含糖饮料。婴幼儿食物的制备与保存过程需保证食物、食具、水的清洁和卫生。在准备食物和喂食前儿童和看护人均应洗手，给儿童提供新鲜的食物，避免食物被污染。禽畜肉类、水产品等动物性食物应保证煮熟，以杀灭有害细菌。食剩余食物宜加热避免污染，加热固体食物应彻底，液体食物应煮沸。

避免给3岁以下儿童提供容易引起窒息和伤害的食物，如小圆形糖果和水果、坚果、果冻、爆米花、口香糖，以及带骨刺的鱼和肉等。

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