糯米和什么一起煮粥好吃

糯米和什么一起煮粥好吃？糯米粥的做法？糯米粥的作用和功效？

糯米可以和红豆、红枣、花生、莲子、山药、玉米、红薯等一起熬粥，营养高易消化。糯米粥主要功效理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

糯米粥是一款常见的粥品，主料是糯米，烹饪工艺是煮。糯米煮熟之后可添加冰糖再食用。可根据个人喜好在糯米粥中添加其他食物一同熬制。

1、桂圆红枣糯米粥

(1)材料:糯米,红枣,桂圆,肉枸杞,红糖适量。

(2)做法:红枣去核,将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。干桂圆肉和枸杞，略为冲洗一下备用。锅中一次性放足清水,大火烧开，倒入泡好的糯米,放)枣、桂圆肉，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。煮淡后转小火，加盖留小缝，慢熬30分钟至米粒开花。下枸杞，用勺子搅动，再煮15分钟左右，下红糖调味，搅匀融可。

2、百合糯米粥

(1)材料:百合80克，糯米200克，红糖适量。

(2)做法:百合去除残片剥下片叶洗净，糯米淘净。红枣入锅加1碗水焖煮半小时。再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟烂粘稠，加白糖拌匀即可。

3、南瓜糯米粥

(1)材料:大米1杯，糯米1/4杯，南瓜一个，纯净水。

(2)做法:大米和糯米按照4:1的量配比，洗净备用:小金瓜去皮之后切成2公分左右的小块。将大米、糯米以及南瓜放入电饭煲，加入纯净水，至少二倍于食物的

量，按下煲粥键，煲一整晚即可。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的网友都问，黑豆是不是可以促排卵，促进子宫内膜增厚的?的确，里豆含有叶酸、雌激素等营养物质，能有效改善月经不调等状况，助你好孕。里豆叶中含叶酸，亚叶酸，核黄素，维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙,酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。

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