不健身能喝bcaa吗

支链氨基酸(BCAA)，也称复合支链氨基酸，是指在氨基酸的直链碳骨架上具有一个支链的氨基酸。不健身能喝bcaa吗

不健身能喝bcaa，但是如果喝完以后不运动的话，喝支链氨基酸也就失去了意义?。因为支链氨基酸最大的作用就是防止肌肉被分解，同时加速肌肉的生长。

支链氨基酸有什么副作用？

1、引起恶心，呕吐：长期服用超过6个月有机会导致体力透支。可能出现呕吐感，同时减低肠脏吸收水份的功能。

2、引发肝性脑病变：酗酒人士服用可能会引发肝性脑病变。

3、影响血糖：服用支链氨基酸后可能影响血糖水平，手术前15天应停止服用。而且长期高份量服用可能导致精神问题。

支链氨基酸有什么禁忌？

渐冻人症、枫糖浆尿症、孕妇、哺乳妇女、一岁以下幼儿、肝肾功能不佳者禁止使用。由于支链氨基酸具有降血糖效果，因此糖尿病患者或服用相关控糖药物者请谨慎使用。不要与帕金森病药物、甲状腺激素和皮质类固醇联合使用，这些药物可能会影响药物作用。

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