断食几天后真的不感觉到饿了

断食意为保持最亲近至上意识的状态，亦即将个体心灵融入至上意识之波流中。真正的意义是在灵修锻鍊上，瑜伽论中断食的梵文名称为 UPAVASA 。

断食几天后真的不感觉到饿了呢？一般断食4天,饥饿感会越来越小。断食前三天,患者往往都觉得饿得受不了。在断食期间,人体由于突然断食,生理时钟也会被突然打破,此时辟谷者就会有饥饿的感觉。而实际上这时人体的反应并非是真饿,而是饥跟馋。饥和饿本就应当分开来理解,饥就是嘴发馋的意思。一般辟谷第一天如果辟谷者感到很饿,仅仅就只是意识传输于大脑的"馋"的信息,而并非神经系统对于有真正的饥饿感受。

断食除了灵修的目的外，也是最古老的自然疗法之一，及用来控制心智和食欲的方法。《断食》一书提倡通过科学的断食可以排毒，促进健康，起到养生保健的效果，如果在断食过程中一味的傻饿会影响身体健康，需要正确的对待地，不能盲目而为。通常断食可能会引起低血糖、消化道疾病、营养不良、身体虚弱、免疫力下降等病症。断食会打破肠道内的消化规律，胃里没有食物，而消化液仍在分泌，就会腐蚀肠胃道内壁，长期下就，易引发胃酸反流、慢性胃炎、消化性溃疡等各种消化道疾病。

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