长期喝驼奶有什么好处

长期喝驼奶有什么好处：强身健体、补钙健骨、美容养颜

1、强身健体：驼奶中含有大量的蛋白质、脂肪、可为身体补充能量，确保机体的正常运作，所以常喝驼奶可起到强身健体、增强免疫力的作用。

2、补钙健骨：驼奶中含有丰富的钙元素，容易被人体消化、吸收，常喝驼奶可起到补钙健骨的作用。

3、美容养颜：驼奶中含有丰富的维生素C，可起到美白祛斑的作用；驼奶中含有丰富的不饱和脂肪酸，可抗氧化，清除自由基，抗衰老。

4、保护心血管：驼奶中含有丰富的不饱和脂肪酸，可分解胆固醇和脂肪，起到保护心血管的作用。

5、降血糖：驼奶中含有类胰岛素生长因子，可促进胰岛素分泌，糖尿病患者常喝驼奶能起到辅助降糖的作用。

不宜同食巧克力、果汁，喝驼奶时吃巧克力，可能会使驼奶中的蛋白质、钙质与巧克力中的草酸结合，形成草酸钙，影响钙质的吸收，还会出现腹泻、生长缓慢的现象；喝驼奶时喝果汁，驼奶中的酪蛋白会凝结成块，出现消化不良、腹泻症状。

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