晚上喝西梅汁为什么没有用

晚上喝西梅汁为什么没有用？西梅汁是西梅榨成的汁，含有丰富的维生素、矿物质、果酸等营养物质，对人体有很多好处，一般来说，早上喝西梅汁是比较好的。早上喝西梅汁比较好，主要是因为西梅汁含有果胶纤维和植物纤维，可以加快肠胃蠕动，排出体内的宿便。由于晚上人体的肠胃蠕动功能比较弱，西梅汁偏酸，容易刺激肠胃，如果晚上喝西梅汁，可能会引起腹泻。此外，西梅汁含有大量的碳水化合物，早上喝西梅汁，可以提供人体活动所需的能量。晚上人体的活动少，如果晚上喝西梅汁，大量的碳水化合物容易在体内转化为脂肪，引起肥胖。

西梅汁中含有较多果胶和膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积。 而且西梅汁中还含有较多的山梨糖醇，这种成分会在肠道形成高渗环境，从而可以吸收更多的水分到肠道，同时这种成分也被肠道细菌分解，产生气体，此时在水分和气体的共同作用下，就能够促进粪便的排出。

虽然西梅汁对于人体来说具有一定的通便作用，但是因为每个人的体质以及便秘的原因、严重程度都不一样，所以对于不同人群来说，喝了之后想上厕所的时间也是不一样的。 如果本身便秘程度并不是很严重的话，那么可能喝下去30分钟之内就会有上厕所的感觉，而对于一些便秘程度比较严重的人群来说，可能喝西梅汁并不能起到太好的通便效果，建议及时去医院就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。