驼奶比牛奶有营养吗

驼奶比牛奶有营养，两种奶都含有丰富的营养物质，而且都属于低脂肪、低糖、高钙、高维生素的健康饮食，二者的营养成分基本相同，主要的差异在于蛋白质、氨基酸含量，脂肪及不饱和脂肪酸含量，还有含糖量等，可根据自己的具体需求进行选择。驼奶比牛奶有营养吗？

驼奶含有维生素B和维生素C、不饱和脂肪酸、铁等多种营养成分，并且容易被人体吸收，其中蛋白质、钙含量、微量元素相对来说会比较高一点，含有的脂肪、乳糖比牛奶更低，长期饮用可以增强体力、提高预防疾病能力。驼奶还可以促进胰岛素分泌，帮助糖尿病患者控制血糖。

而牛奶富含脂肪、丰富的矿物质及蛋白质等成分，具有镇静安神、促进大脑发育、益智的作用。它含有半胱氨酸，这是一种可以抑制人体中枢神经的物质，可以起到镇静安神作用，睡前饮用有助于睡眠。而它含有的卵磷脂，则可以促进大脑发育、益智的功效。

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