石橄榄可以跟橄榄一起炖汤吗

石橄榄跟青榄可以一起煲汤，石橄榄性味是凉甘的，具有清热养阴，化痰止咳，润肺生津的作用，青榄具有清热解毒、止咳化痰、生津止渴的功效。石橄榄跟青榄炖汤通常可以起到补充营养的作用，同时也可以起到帮助咳嗽症状改善的作用，还可以起到帮助补钙的作用。但是具体的调理效果需要因人而异，而且并没有药物的治疗效果。石橄榄可以跟橄榄一起炖汤吗？

1、补充营养：鲜石橄榄炖汤当中的橄榄是属于一种含营养物质丰富的食物，比如其中含有大量的维生素成分，比如含有大量的维生素C，而且也含有脂肪和碳水化合物成分，同时也含有磷元素和钙元素以及铁元素，还含有脂肪和蛋白质以及油脂等成分，这些成分是人体消耗所必需的营养成分，在吃了以后可以补充人体消耗所需的能量。

2、帮助咳嗽症状改善：鲜石橄榄炖汤当中含有大量的水分，而且也含有油脂成分，可以帮助人体的代谢速度加快，对于体内病原菌的排出能够达到促进作用，可以帮助呼吸道炎症引起的咳嗽症状减轻，但是并不可以单纯的治疗咳嗽，因为食物并没有药物的治疗效果，只有微小的促进作用。

3、帮助补钙：鲜石橄榄炖汤当中含有钙质，对于身体缺钙能够达到补充的作用，同时也可以预防缺钙，但是当中含有的钙质含量并不是特别丰富，并不可以替代钙片。石橄榄跟青榄炖汤需要结合个人的胃肠健康情况选择，需适量饮用避免一次性饮用过量。

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