2500卡路里相当于多少食物

其实对于很多女孩子来说，都希望自己拥有窈窕的身材，但是不少的人发现不管自己怎么样减都瘦不下来，其实这或许是跟你日常吃的东西有关，有的朋友特别喜欢吃一些高热量的食物，所以导致了身体一直瘦不下来，那么2500卡路里相当于多少食物吗？

其实这个卡路里是相当的夸张，通常来说我们需要做很多的运动才能解决。如果我们要消耗这么多的卡路里，大概需要跑步两小时以上才可以。通常来说，2500卡路里相当于我们吃大约400克的巧克力。

大家设想一下，通常来说普通的一块巧克力也是80到100克左右那么2500卡路里意味着你要吃4到5块的巧克力才达到这个效果。所以设想一下，如果你同时吃了那么多块巧克力，你身体里面的热量是相当的高。

除此之外，我们还拿坚果来作为例子，很多人都会觉得为什么很多处于健身的朋友都喜欢吃坚果，虽然它的卡路里相当的高，但是我们一次过不可能吃100克那么多，所以即使400克左右的坚果就已经是2500卡路里，但是它里面的营养成分能够为我们身体注入充足的营养，所以对于减肥瘦身的人来说吃几克的坚果，对于身体来说是不错的不会容易胖。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。