哪些人容易损伤半月板呢

容易损伤半月板的人群包括长期进行重体力劳动、半月板先天发育不良、膝关节存在外伤史、进行过关节穿刺注射药物等人群。半月板损伤是膝关节内部软骨出现损伤，表现为关节疼痛、肿胀及活动不利等症状。

1、长期进行重体力劳动：半月板的主要成分为软骨，软骨的弹性较大，平时进行重体力劳动时，如果不经常使用膝关节，容易导致半月板的磨损，出现损伤;

2、半月板先天发育不良：如果本身存在半月板先天性发育不良，在膝关节活动时，半月板容易受到挤压，从而容易损伤;

3、膝关节存在外伤史：如果既往有膝关节大幅度扭转，如发生过膝关节外伤，会使关节内软骨遭到破坏，同时使半月板在运动过程中受到一定程度损伤;

4、进行过关节穿刺注射药物：如果在关节腔内进行过注射药物，药物可能会对关节内部软骨产生一定程度的损伤，同时使半月板变得脆弱，从而容易受到损伤。

此外，如果出现关节炎症、代谢性疾病，如半月板缺血等，也容易导致半月板受到损伤。对于容易损伤半月板的人群，平时要注意保护膝关节，避免过度进行负重运动，减少上下楼梯、登山等运动，也不要长期进行超负荷的运动，尤其是对于年龄比较大的人群。平时可以适当进行膝关节周围的肌肉锻炼，可以增加膝关节的稳定性，减少半月板的损伤几率。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。