爬行与颈椎间盘突出

爬行并不能治疗颈椎间盘突出，但适当的爬行可以锻炼身体、缓解颈部疲劳，而颈椎间盘突出患者进行爬行可以锻炼病情、缓解症状，但也要配合医生进行治疗，而且爬行时间不宜过长，以免加重病情。

1、锻炼身体：颈椎间盘突出的患者可以适当进行爬行，但是要注意循序渐进，不建议长时间爬行，爬行的过程中需要挺胸抬头，可以适当进行颈部的伸展运动，能够锻炼颈部肌肉力量，对颈椎间盘突出有一定的好处。但是不建议剧烈的运动，以免加重病情;

2、缓解颈部疲劳：适当的爬行可以缓解颈部疲劳，可以使颈部肌肉放松，能够改善颈部肌肉紧张，增加颈椎的稳定性，但是要注意在爬行的过程中需要抬头挺胸，不可以将头过高，以免引起颈椎损伤;

3、治疗病情：爬行对于颈椎间盘突出没有治疗作用，只是一种锻炼方式，颈椎间盘突出的患者如果本身病情比较严重，出现了疼痛、麻木等症状，不建议进行爬行，需要及时进行治疗。颈椎间盘突出可以通过保守治疗的方式改善，比如热敷、按摩、针灸，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，如果病情比较严重，需要进行手术治疗，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术;

4、锻炼身体：颈椎间盘突出的患者在进行爬行的时候，虽然不可以治疗颈椎间盘突出，但是可以锻炼身体，提高身体抵抗力，能够改善颈椎间盘突出引起的不适症状，比如可以进行广播体操、小燕飞等锻炼。

颈椎间盘突出患者如果想要进行爬行，建议去医院的脊柱外科就诊，通过X线检查、CT检查等，在医生的指导下进行治疗。

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