雨水节气如何养生？中医提醒：要适当“春捂”

　　2月19日是雨水节气，雨水节气的到来，预示太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近。雨水节气后，气温会逐渐上升，降雨量也会增加。雨水节气，我们该如何养生？

　　雨水节气后，气温变化大，降水增多，在日常保健中防寒祛湿是关键。中医提醒，在阴冷、湿气重的环境下，要注意防寒、祛湿。

　　患有风湿性关节炎或者身上有旧伤常在阴冷天气疼痛的人，雨水节气要格外注意保暖、祛湿，不要在阴雨天外出锻炼。此类人近日可以适当多吃些具有祛湿功效的薏米、扁豆、赤小豆、茯苓等食物。身上寒湿较重的人，还可以在日常菜肴中多加入生姜、胡椒等。

　　民间还有“春捂秋冻”的说法，医生认为“春捂”是有道理的，雨水节气，尤其要注意保暖。初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变的过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常无法预测这种变化，这样会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重。老人、小儿、产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。

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