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雨水节气养生:注意保暖预防3种疾病

2019-02-19 14:25:2339健康网
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核心提示:2月19日是2019年雨水节气,雨水节气后,气温变化快,早晚温差大,容易诱发感冒、心血管病等疾病,雨水节气养生需要特别注意养生和倒春寒带来的疾病。

  2月19日是2019年第二个节气——雨水节气。雨水节气还属于早春,早晚温差大,咋暖还寒,即所谓的“倒春寒”。这个时期养生一定要注意防寒,尤其要注意预防心脑血管、呼吸道、风湿疾病这三类疾病。

  1.注意保暖:春捂

  所谓“春捂秋冻”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。

  2.养成良好生活方式

  俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。

  3.做好自我保健

  对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状,要及时就诊。

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