雨水节气养生：注意保暖预防3种疾病

　　2月19日是2019年第二个节气——雨水节气。雨水节气还属于早春，早晚温差大，咋暖还寒，即所谓的“倒春寒”。这个时期养生一定要注意防寒，尤其要注意预防心脑血管、呼吸道、风湿疾病这三类疾病。

　　1.注意保暖：春捂

　　所谓“春捂秋冻”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

　　2.养成良好生活方式

　　俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

　　3.做好自我保健

　　对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

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