2月18日是雨水节气。雨水节气该如何养生?雨水后气温会逐步回升,但初春时节气温变化大,天气乍暖还寒,因此日常保健要适当“春捂”。
雨水节气后,气温变化大,降水增多,在日常保健中防寒祛湿是关键。中医提醒,在阴冷、湿气重的环境下,要注意防寒、祛湿。
患有风湿性关节炎或者身上有旧伤常在阴冷天气疼痛的人,雨水节气要格外注意保暖、祛湿,不要在阴雨天外出锻炼。此类人近日可以适当多吃些具有祛湿功效的薏米、扁豆、赤小豆、茯苓等食物。身上寒湿较重的人,还可以在日常菜肴中多加入生姜、胡椒等。
民间还有“春捂秋冻”的说法,医生认为“春捂”是有道理的,雨水节气,尤其要注意保暖。初春到来,气温回升,但这个回升是一个渐变的过程,气温会忽高忽低,天气会忽冷忽热,人们常常无法预测这种变化,这样会患上感冒、支气管炎等疾患,也会使原来的疾病加重。老人、小儿、产妇和慢性病患者,不要过早地脱掉棉毛衣服,以防风寒侵入而致病。
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雨水时节吃什么养生保健呢?雨水这个时节的养生重点是什么呢?雨水时节自然预示着降水的来临,那么这个时候的我们就需要健脾祛湿了。下面小三九带大家来学习一道养生粥的做法吧!