患了春运旅途综合征？五招教你如何缓解

　　春运进入人流量的高峰期，污浊的空气、拥挤的人群、嘈杂的声音很容易造成旅行综合征发生。当疲惫、劳累抢占了你身体的时候，你该如何为自己放松，帮助自己解除负面情绪，尽快回归到正常中来享受过年喜庆？下面，小编教你几招，帮助你赶走旅途疲劳，开开心心过大年。

　　一、洗澡

　　旅途奔波,很多人不方便做好个人卫生的彻底清洁。回到家中可以舒舒服服洗个澡，不仅那能够帮助你消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，更能够给自己一个清爽好心情，有效消除疲劳。但是值得注意的是，回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。

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