春运进入人流量的高峰期，污浊的空气、拥挤的人群、嘈杂的声音很容易造成旅行综合征发生。当疲惫、劳累抢占了你身体的时候，你该如何为自己放松，帮助自己解除负面情绪，尽快回归到正常中来享受过年喜庆？下面，小编教你几招，帮助你赶走旅途疲劳，开开心心过大年。
一、洗澡
旅途奔波,很多人不方便做好个人卫生的彻底清洁。回到家中可以舒舒服服洗个澡，不仅那能够帮助你消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，更能够给自己一个清爽好心情，有效消除疲劳。但是值得注意的是，回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。
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刘潮副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：中西医结合治疗心脑血管疾病，妇科内分泌失调，亚健康状态等疑难杂症。主治高血压、月经失调、围绝经期综合征、不孕症等。
王晓红副主任医师看大医互联网医院擅长领域：擅长治疗儿科矮小症、脾胃不好、生长发育迟缓、性早熟、小儿肥胖症、小儿便秘、小儿鼻炎、营养不良、小儿咳嗽等以及成人郁证、消化、呼吸、耳鼻喉科疾病。比如慢性胃炎、萎缩性胃炎、食管炎、胃溃疡及结肠炎、胆囊炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、反复呼吸道感染、咳嗽、急慢性咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
徐云生主任医师广州中医药大学固生堂东湖分院擅长领域：治疗慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、肝炎、胆囊炎等消化系统疾病及其他疑难杂症，擅长中医脉诊及经方临床应用。
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