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常做足底按摩对身体有利,但3个注意事项先说前头!

2019-02-23 17:10:0039健康网
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核心提示:足疗是一种养生的生活方式。现代人在经过劳累的工作之后,有时候会选择通过足疗的放松身体,足疗可以让身体很快地放松下来。现在,足疗越来越受年轻人喜欢,那么足疗有什么好处?足疗后要做什么事情呢?

足疗是一种解压又养生的生活方式,现代人在经过一天劳累的工作之后,有时候会选择通过足疗来放松身体,因此,足疗现在越来越受年轻人喜欢,那么足疗有什么好处?足疗后要做什么事情呢?

足疗的四大好处:

足疗是一种新型的现代养生方式,很多人在经过一系列的劳累工作之后,会选择去足疗。因为足疗除了可以让自己的身体放松,还可以调动身体的各个器官,甚至某些疾病也会因为足疗而得到缓解。

·促进血液循环

脚部是我们身体离心脏最远的地方,因此在冬日的时候我们时常会觉得脚部冰冷,其实就是血液很难跑到脚部。通过足疗,我们可以促使脚部血液流动更加地通畅,从而促进了全身的血液循环。血液循环可以帮助我们提高新陈代谢,对排除体内废物有非常大的作用。

·调动身体各个器官

中医认为脚是第二个心脏,因此对于脚的呵护,也就能调动身体上的各个器官。中医理论认为,其实脚的不同部位会代表身体的不同器官。给各个部位进行适当按摩,也就能调整相对应的器官功能,使这些器官处于一个比较舒适的状态。

·调节神经系统

神经组织非常复杂,遍布全身。在脚底,分布着非常丰富的神经组织。因此对足底进行按摩,对脚底的神经组织进行适当的刺激,可以调节神经系统,促进身体的各项生理活动,保障各个器官的正常运作。

·放松身心

当然,足疗最直接的感受,那就是可以让自己的身体得到一个充分的放松。通过脚部的按摩,可以让自己脚部的肌肉得到充分放松,缓解平日的压力。因为平日的时候,足部的疲累是最容易让人忽略的。通过足疗,可以舒缓足部神经,保持在活跃状态。

足疗后牢记3件事:

足疗可以让我们的身体放松,将足部的皮孔打开,让人感觉神清气爽,但是这时候由于身体完全放松,也需要特别注意保暖等问题,否则会容易感冒,或者给自己的身体造成其他不舒服的现象。因此在足疗之后,应当注意某些行为,让足疗发挥更大的效果。

足疗之后不宜马上用冷水冲洗

足疗之后,脚部保持在一个非常活跃的状态,这时候所有的毛孔都打开。如果马上用冷水冲洗,寒气很容易就会顺着毛孔跑进人的身体,容易造成身体不适。加上所有的器官在这个时刻都维持着一个较为亢奋的状态,突然接触冷水,会让身体难以适应,反而会对器官以及各个系统造成轻微的损害。

足疗之后建议喝一杯温开水

足疗之后身体的血液循环十分通畅,加上通过脚部的按摩,有助于某些器官清除体内的毒素。这时候喝一杯300到500毫升的温开水,可以加快血液循环,利用足疗带来的身体作用,帮助身体排出体内的有毒物质,非常有益身体健康。

及时擦干脚部水分,穿衣,防止着凉

足疗之后,身体像是开关被打开了一样,会感觉特别舒适。但是这时候一定要注意将脚部的水分擦干,并且穿上暖和衣服,以免发生感冒。

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