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测测你是否亚健康了?

2009-06-12 07:03:0039健康网社区
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核心提示:在以下40个项目中,有8项者即可初步认定处于亚健康状态。 如果持续时间长达3个月,基本上可确定处于亚健康状态。 
测测你是否亚健康了?


  这40个项目是:

  身体方面:

  1.易感乏力,眼易疲倦;

  2.精力下降,动作迟缓;

  3.心悸心慌,心律不整;

  4.胸痛胸闷,心区压感;

  5.憋气气急,呼吸紧迫;

  6.头昏脑胀,不易复原;

  7.头晕目眩,视物模糊;

  8.肢体酥软,力不从心;

  9.体重减轻,体虚力弱;

  10.过于肥胖,行动困难;

  11.不易入眠,多梦易醒;

  12.晨不愿起,昼常打盹;

  13.局部麻木,手脚易冷;

  14.掌腋多汗,舌燥口干;

  15.自感低烧,夜有盗汗;

  16.腰酸背痛,此起彼伏;

  17.舌生白苔,口臭自生;

  18.口舌溃疡,反复发生;

  19.味觉不灵,食欲不振;

  20.返酸嗳气,消化不良;

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