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小暑养生,你需要做到5个“不要”

2019-07-06 16:00:2839健康网
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核心提示:7月7日是小暑节气。小暑养生应该注意哪些问题?小暑养生,不要做下面这5件事。

  7月7日是小暑节气。小暑之后,本就炎热的气候再上升一个炎热的档次,因此一定要注意小暑的养生方法。

  小暑养生要点1.不要吃油腻食物

  油腻的食物会让血液的浓度变高,会减慢血流速度,而夏天本身血流速度就慢,会更加增加患血管堵塞的概率。

  小暑养生要点2.不要缺水

  天气炎热身体很容易出汗,体内水分容易丢失,因此一定要注意给身体补充水分,可以帮助降低血液当中的脂肪胆固醇比例,从而可以降低血液粘稠度,切勿等到口干舌燥之后再喝水。

  小暑养生要点3.不要受凉

  夏季感冒人也很多,温度越高越容易感冒,因为贪凉,因此在夏天一定不要贪凉。

  小暑养生要点4.不要过度饮酒

  夏天外出就餐的机会更多,尤其是烧烤配扎啤,其实夏天气温本身就比较热,血管也处于膨胀的状态,而酒精在进入到人体之后让血管处于兴奋,使得本就膨胀的血管压力更大,增加血管疾病的风险。

  小暑养生要点5.不要太激动

  这里的激动包括开心跟生气两种,不管是开心还是生气血压都会上升,经常性激动会导致影响到心脏供血。

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