中暑有哪些症状？中暑了该怎么办？夏季该怎样防中暑？

　　中暑了该怎么办？

　　当怀疑有人中暑时，应当在第一时间将中暑的人移动到阴凉的地方，采取各种方式降低体温。可使用自来水冲洗或用湿毛巾擦拭皮肤，或使用扇子、电扇等扇风促使汗液蒸发，还可用冰块敷额头、腋下、腿根等处。同时，尽可能地补充水分和盐分，当中暑的人无法自主补充水分时应当立即送医救治。

　　夏季怎样预防中暑？

　　1.注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料

　　2.注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹

　　3.尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分

　　4.注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒

　　5.注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力

　　6.注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状

　　7.注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗

　　8.注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

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