中暑了该怎么办?
当怀疑有人中暑时,应当在第一时间将中暑的人移动到阴凉的地方,采取各种方式降低体温。可使用自来水冲洗或用湿毛巾擦拭皮肤,或使用扇子、电扇等扇风促使汗液蒸发,还可用冰块敷额头、腋下、腿根等处。同时,尽可能地补充水分和盐分,当中暑的人无法自主补充水分时应当立即送医救治。
夏季怎样预防中暑?
1.注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料
2.注意不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹
3.尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分
4.注意高温天饮食卫生,防止胃肠感冒
5.注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力
6.注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状
7.注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗
8.注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。
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