总是起不了床？3招拯救“起床困难户”

　　2、早睡觉慢起床

　　如果晚上熬夜熬太久，那么第二天起床的时候肯定会变得非常困难。想要早上起得早，晚上就应该保证充足的睡眠时间（保证每天都有8-10小时的睡眠时间），最好10点左右就上床睡觉，养成良好的睡眠习惯。

　　另外，建议睡前把闹钟调早几分钟，早上闹钟响来的时候，就可以在床上小赖一会，活动下手脚，等头脑慢慢清醒再起床。

　　3、颜色鲜艳的装饰物

　　我们可以在房间放一些颜色鲜艳的装饰物，如墙壁上可以挂上几幅颜色绚丽的画，被子选用黄色、粉色等亮眼的颜色，等到我们早上醒来，睁开朦胧的双眼时，这些物品就会映入眼帘，刺激我们的大脑神经，帮助我们更快地清醒过来。

　　不过，这样的装饰物品，不宜太多，图案也不用过于复杂，否则会影响我们入睡，导致睡眠质量不佳。

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