夏季玩乐过度当心得“热伤风”

　　“热伤风”的Q&A

　　得了热伤风的人可以洗澡吗？

　　专家：可以用温水洗澡。有些人受凉后先想办法发点汗，出了汗马上去冲澡换衣服，冲完后又马上回到空调间，忽冷忽热，这是不好的。感冒时洗澡换衣服，要注意避免再次受凉，出了汗的患者最好先用毛巾把汗擦干，然后准备好换洗衣服，调好水温快速冲洗干净。最好能在浴室穿上衣服吹干头发再出来，不要直接进温度低的空调间。否则冷热环境变化过快，人体调节不过来，会导致病情加重。

　　都说感冒的人喝鸡汤很好，这个说法正确吗？

　　专家：鸡汤是增加抵抗能力不错的选择，但是感冒的时候建议不要喝。因为感冒的时候人体和外来的病毒细菌在“打仗”，“兵力”主要调动到前线去了，脾胃功能相对较弱，过多地喝了油腻的鸡汤容易增加肠胃的负担。发烧的人更加不要吃，即使感冒症状已经消失了，也不建议马上补，中医有个名词叫“食复”，就是说饮食不当会导致症状反复。

　　很多年纪大的人都说热伤风不用吃药就会好，这个说法对吗？

　　专家：这要分具体情况来看。一般病情不重的是不需要吃药的。平时体质就好，没什么基础疾病的人，在感冒初期适当的休息，合理的饮食，注意冷热环境的适应大多可以很快自愈。但是有些人就要注意了，尤其是年老体弱的人，还有比如本来就有慢性支气管炎等呼吸道基础疾病的人，曾有风湿性心脏病、病毒性心肌炎等心脏疾患的人，还有肾炎等疾病的人，不在于吃不吃药，而是要及时就医，避免发生因小感冒诱发大并发症。吃不吃药，不是凭自己的喜好来定，而要看个人的体质和病情的轻重定。

　　热伤风会传染吗？

　　专家：热伤风不是流感，没有很强的传染性，属于普通感冒的类型，传染性总是有的，但绝不像流感那么强。与感冒患者近距离长时间的接触可能会增加感染的机会，但其实日常环境中普通感冒病毒也是存在的，自身抵抗力下降使病毒有机可乘才是最根本的原因。导致抵抗力下降的诱因常见的有过度疲劳、昼夜颠倒作息不规律、受凉或环境冷热变化急剧，甚至过长过激的不良情绪也是。所以中医有养生十二字真言：“慎起居、避风寒、节饮食、调情志”很管用的。

　　孕妇患热伤风该如何处理？

　　专家：孕妇比较容易患热伤风，考虑到肚子里的宝宝不能用常规药物，孕妇不能自己随便乱吃药，包括有些中成药孕妇也是不能用的。出现感冒初期症状的时候，可以多喝水，因为多喝水就可以多排小便，带出体内的毒素。但如果症状严重起来或者有发热的情况，还是应该及时去医院就诊，在专业人员的指导下用药。

　　小贴士

　　1、感冒的小孩子可以适量吃点温热的米汤，既能帮助排汗又可补充人体需要的碳水化合物。

　　2、感冒不能轻视但是也不用过度恐慌，体质健康的普通人一般都会自愈，关键是要增强自身的抵抗力。

　　3、感冒初期用温水泡脚效果不错，泡一次不够，要反复地更换热水，直到出汗。

　　4、天气炎热，易上火的人可以自制清热降暑又防热感冒的清凉茶：薄荷3克、生甘草3克、乌梅3克、通草3克泡水喝。

　　5、开车的人不要让车内的温度太低，尽量保持在26-28℃左右，骤然间的温差很容易让人畏寒发热。

（责任编辑：徐晓宇）

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