1.培养良好的卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手,洗手后用清洁的毛巾或纸巾擦干,不要共用毛巾。
2.注意均衡饮食、根据天气变化增减衣物、适当运动、充分休息、减轻压力,以增强身体的抵抗力。
3.确保居室内空气流通,经常开窗通风换气。保持空调设备的良好性能,并经常清洗隔尘网。
4.注意交通工具的通风换气。
5.尽量避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。
6.对于流感、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗可预防相应的疾病,接种疫苗是比较好的选择。
7.如果自己患上流感或其他呼吸道传染病,最好在家休息避免传染他人。
(实习编辑:陈维澈)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
4月20日8时2分在四川省雅安市芦山县(北纬30.3度,东经103.0度)发生7.0级地震,震源深度13千米。截至目前,遇难人数超过150人,19人失踪,雅安5500多人受伤,累计造成38.3万人受灾。我们不能阻止地震,但我们能阻止更多的伤亡,一起来学习如何自救和救人。