冬季养生粥大全 让冬天过的健康滋润

　　 冬季寒风来袭，人的抵抗力随之下降，那么如何进行身体的防护呢？让我们来了解一下冬季养生粥的做法和功效吧！相信在大家了解之后，会对冬季如何养生有个新的见解。其实饮食是生活中极为重要的内容，如果不好好把握，健康很容易走上下坡路，对此希望大家能够对冬季养生粥大全的相关内容多做了解。

　　 一、美容养颜粥

　　 美容养颜很受现代男女老少的追捧，像酥蜜粥，即粳米加水煮熟放入蜂蜜和酥油，早晚食用可以润肤丰肌。胡桃粥顾名思义，用粳米和胡桃煮好后加入少许红糖，早晚时保持空腹喝下，可以使头发黑亮肌肤光泽。脊肉粥是用脊肉和粳米一起煮，加盐调味可在早晚食用，用来防治皱纹的。类似的粥还有许多，如燕麦粥、薯粥、浆粥等等，做法简单方便食用，希望大家能够喜欢。

　　 二、强身健体粥

　　 很多人对美容不感兴趣，但是对自身健康关注极大，这里就有很多利身健体的粥类可以选择。比如山药红枣粥，一听名字就知道是大补的，可以保肝健脾效果出众。用料有山药、红枣、葡萄干、山楂、莲子、白扁豆，放到锅里煮了可以补血保肝、健脾祛湿，而且适合各种人群食用，还能治疗高血脂、高血压，帮助人体排毒等等。

　　 冬季是个养生的好季节，冬季养生粥大全更是走向健康的法宝，而且粥类方便制作，真是想补啥补啥，效果好得很。