冬季煲汤养生食谱推荐

煲汤是养生的常见方法，是中医食物保健的重要组成部分。由于保健养生汤与季节关系密切，所以必须要充分考虑不同季节外部环境因素，冬季煲汤养生食谱非常的多，具体要结合实际情况选择，才能发挥保健汤的作用同时，尽量避免走入保健的系列误区。

冬季煲汤养生食谱功效

通常情况下，冬季保健养生汤应具有养阴清肺、润燥化痰，清热润燥、美容，滋阴润肺、止咳化痰、祛头风、用脑过度温肾，补中益气、清热、利湿、解毒、清热驱湿、利尿、补脑益智、补中益气、清热驱湿、清肝润肺、化湿气、舒筋骨、健脾胃、益气血、益精髓，祛风湿、利关节等功效和作用。

冬季煲汤养生食谱推荐

所以冬季煲汤养生菜谱不妨多吃诸如罗汉果白菜干汤、木瓜花生排骨汤、百合蜜枣猪肺汤、鱼头川芎汤鲤鱼乌豆汤、青、红萝卜猪舌汤、蚬肉茵陈汤、淮山老鸭汤、巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨、五指毛桃、土茯苓煲龙骨、五指毛桃根煲猪脚（或鸡）、平肝鲩鱼汤、鸡骨草瘦肉（或猪骨）汤等汤品。

通过上面的介绍，想必很多朋友对冬季煲汤养生食谱推荐的问题有所了解，有关方面的专家指出，冬季煲汤养生食谱是冬季养生保健的常见方法，但不是冬季养生保健的唯一手段，所以有必要要注意结合其他的方式，进而更好的确保其效果和作用。

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