秋冬养生煲汤食谱大全 吃的健康养生不难

　　 一到秋冬季节之后，天气就会越来越凉，空气也会越来越干。若是在这段时间内没有注意养生，通过饮食来进行调理的话，很容易就会给人体带来不良的危害。那么到底秋冬养生煲汤食谱大全有哪些呢?如何才能够利用饮食来进行养生呢?

　　 1、枸杞猪肝汤

　　 先备好50克的枸杞子和400克的猪肝，以及两片生姜。之后将猪肝和生姜以及枸杞子用清水来洗干净，猪肝切成片。然后将生姜和枸杞放进锅里面，加上适量的清水，用大火煲半个小时。再用中火来煲45分钟，并且放上猪肝，等到猪肝熟透了之后，加上盐来进行调味就行。通过这个枸杞猪肝汤，能够起到清热祛风暖和益血明目以及补虚益精的作用。

　　 2、莲子白果猪尾汤

　　 备好1两莲子和20颗的白果、红枣15个以及2两淮山，并准备一根猪尾连骨。之后将红枣的核去掉，莲子要去除苦心，将猪尾剁成大块。之后在锅里面注入8分的水，等到水开之后，将所有的材料都放进去，用大火煮20分钟之后，转成小火来炖煮3个小时。通过这个食谱，对女性朋友的身体会带来很多好处，还能够改善女性朋友有白带过多的困扰。

　　 阅读完上文，大家都已经得知秋冬养生煲汤食谱大全有哪些。事实上，除了这些食谱可以进行秋冬养生之外，能够养生的食谱还有很多。所以，在平常的生活中，大家可以通过这些饮食来达到良好的改善身体，这样就能够避免患上其他的疾病。