秋冬季节滋阴补肾药膳 这几款基础药膳你知道吗

　　 对于补肾，男人喜欢泡酒，女人则喜欢煲汤，下面为女性朋友们介绍几款基础的秋冬季节滋阴补肾药膳。

　　 1.人蔘鸡。将母鸡宰杀清理干净后放入烧开的锅中焯水烫一下，再用清水洗净备用。人参洗净泡开，隔水蒸半小时取出，其他食材准备好后准备炖锅，将母鸡、人参、玉兰片、香菇、姜片、料酒、精盐和葱放入炖锅，时长可随个人喜好控制，一般为2个半小时。人参鸡汤有驱寒保暖，滋肝补肾的功效，是秋冬季节滋阴补肾药膳中最为常见的一种。

　　 2.白果萝卜粥。萝卜洗净切小滚刀，放入水烧开的锅内快速焯水捞出备用，洗净白果后切小滚刀，将糯米、白果、白萝卜放入锅内熬粥，出锅前加入白糖搅匀即可食用。这款甜粥有益脾脏，适合食欲不振的女性食用，滋阴养颜的效果也非常好。

　　 3.归参山药猪腰。猪腰洗净切开，去除筋膜置于铝锅内，用纱布将当归、党参、山药包起来，扎紧封口，也一同置于铝锅内。都准备妥当后加入适量清水炖煮至猪腰熟透，捞出冷却后切片，切片后的猪腰放入盘中，撒上葱花、蒜末、姜末、酱油、醋、香油、少许盐，拌匀即可食用。这款菜肴可滋养肝肾，益气活血，平日没有太多禁忌，可长期食用。

　　 4.银耳粥。银耳泡发洗净，去除杂质，撕成小片，将洗净的梗米与银耳一同入锅熬粥，烧开后转文火熬半小时，出锅前加入冰糖煮5分钟即可出锅食用。银耳粥滋阴润肺，是冬季女性必喝的一款甜粥，具有养颜美容的功效。

　　 上述四款秋冬季节滋阴补肾药膳你学会了吗？寒冷干燥的秋冬季，女性朋友们一定要爱护自己的身体，多选择用药膳进行调理。