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男人吃什么可补肾

2017-01-02 09:00:0039健康网
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核心提示:男人的肾脏特别重要,如果男性出现了肾虚就可能会导致房事不佳,严重的话还可能影响到夫妻感情,甚至是会导致家庭关系的破裂,所以男性一定要对自己的肾脏特别注意,经常进行养护,多吃一些补肾的食品,下面就介绍一下男人吃什么可补肾。

  

  男人肾脏非常重要,不仅仅关系到自身的健康,还关系到家庭的和谐,所以男性一定要积极补肾,细心呵护自己的肾脏才行,男人补肾可以通过饮食调节获得成效,俗话说“药补不如食补”,男人一定要注意自己平时的饮食才好哦,下面就说一下男人吃什么可补肾。

  一、山药

  山药也就是平时我们经常会提到的淮山,山药的营养价值非常的高,对人体具有非常棒的滋补作用,除了具备润肺、健脾的功效之外,还具有益肾填精的作用,属于一款非常好的温补食品,所以平时男性可以多吃一些山药。

  二、猪肾

  猪肾就是猪腰子,中国的老俗话说“吃哪补哪”,所以猪腰子对男性补肾非常有好处,不仅仅可以补肾,还能够起到治疗腰酸背痛、遗精、盗汗等病症的作用,也可以用于治疗由于肾虚导致的耳朵问题。

  三、泥鳅

  泥鳅具有非常好的补中益气、补肾生精的功效,成年的男人可以多喝一些用泥鳅熬煮的汤,能够起到非常好的滋补效果,能够增强体力,提高性功能的作用。

  四、羊肉

  羊肉营养价值非常丰富,具有非常好的温补效果,可以强身状体,不仅仅美味好吃,而且含有多种微量性激素,能够起到非常好的补肾壮阳效果,但是需要注意的是吃羊肉的时候一定不要吃醋或者是喝茶,如果不注意可能会导致壮阳效果降低,甚至会出现便秘哦。

  五、枸杞、菟丝子

  这是两款非常好的滋补肝肾的药材,能够起到滋补肝肾、益精明目的效果,平时可以制作成食品食用,也可以用来当做茶叶泡茶喝,肝肾不足的人经常食用具有非常好的滋补效果。

  男人吃什么可补肾?上面介绍了几种可以起到非常不错的补肾效果的食品,男性想要补肾可以适量的吃一些,补肾效果还是不错的哦。

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做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

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