硬床和软床哪个对腰好？答案可能跟你想的不太一样

床是我们日常生活中离不开的一个家具，每天我们都需要在床上去进入睡眠。

对于床的选择，有些人认为说软的床对腰好，有些人则认为硬的床对于腰比较好。

到底是哪种床对于腰部的健康比较有利呢？跟随Na姐一起来了解下这个问题吧！

硬床和软床，哪个对腰更好？

其实，过硬或者是过软的床对于腰部的健康都是比较不利。

因为，人睡在过软的床上，整个人都是处于向下陷的状态下。在这种情况下，我们的腰部得不到支撑。长期如此的话，就容易出现腰酸背痛的感觉，这对腰部的健康很不利。

而过硬的床，则会导致腰部悬空在床上，无法让腰部得到充分的放松和休息，导致腰部的肌肉僵硬，引起腰肌劳损等腰部疾病。

综上所述，我们可以总结出，床太软或者是太硬，对于腰部的健康都不利！

如何选择一张健康的床呢？好床的标准有哪些？

第一、一张床好不好，要看它的软硬度是否合适，建议买床的时候，躺上去试一试。

一张健康的床，人在躺上去之后，不会有向下陷的感觉，而在平躺的时候，感觉自己的腰部和床之间是有手掌可以伸进去的，而不是完全没有缝隙。

如果完全没有缝隙的话，很可能是这张床太软了。如果缝隙过大的话，则说明这张床有点过硬，不建议选择。

第二、透气性的好坏也是判断床好不好的一个标准。

我们的身体每天都需要排出大量的汗液，大约可以达到750ml之多。其中，接近有三分之一的汗液会被我们的床垫所吸收，因此，选择一张透气性好的床垫是非常有必要的。

透气性差的床垫会容易出现发霉、弹簧生锈等问题，滋生较多的细菌和螨虫，对于我们的身体健康而言是很不利的。

第三、床是否静音也是需要考虑的。

如果你的床在你翻身的时候会发出吱吱的声音的话，会大大的影响到正常的睡眠质量。判断一张床好不好，建议要在买的时候上去滚一滚、翻一翻，看看床是否会发出一些噪音。

第四、床的环保标准也是判断是否是号床的标准。

根据国家的标准要求，床垫中的甲醛含量是不得超过0.050mg/m2.h的。如果你买的床是甲醛含量超标的话，长期睡这种床会给我们的身体带来较大的伤害，所以在挑选床的时候一定要看这个床的环保是否达标。

上文就是给大家介绍的一些关于床的选择的相关内容了，一张好床对于我们的睡眠治疗而言是非常重要的，大家在选床的时候一定要慎重，选择到适合自己的才是最好的！

互动：你认为床的质量对睡眠来说，重要吗？

参考资料：

[1].《睡觉是硬床好还是软床好？搞错的人都被害惨了~》.人民日报. 2017-11-03

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