软床和硬床哪个好？手把手教你挑出一张好床

我们每个人每天都需要睡眠，合适的床关系到睡眠质量的好坏。我们在潜意识里总有一个想法，就是睡软床容易会导致腰酸，所以日常睡眠要睡硬床比较好。事实是这样的吗？我们日常要选择硬床还是软床才对腰好？

首先，我们需要知道，我们的脊椎是有一个正常生理曲度的，假设你睡在太软的床上，就会导致腰部下榻，这样一来很容易会导致睡醒之后腰酸背痛的，所以睡太软的床对于腰椎不好是有道理的。

那么睡硬的床就好吗？睡硬的床也对腰部健康不利，因为硬的床会在睡眠状态中让我们的腰椎处于悬空的状态下，长期睡硬板床的话，腰部缺少支撑也很容易会引起腰痛的发生。

一张舒适的床要怎么选？

1、选择床首先要看床的软硬度，要选择软硬度适中的。上文也说了，太软太硬的床都对于腰椎不利。在买床的时候建议要先试睡一下，躺上去之后看看腰部是否悬空，如果悬空的话则说明这个床太硬，如果腰部直接塌陷下去的话，则说明这个床太软了。合适的床的软硬度应该是在躺上去之后，查看颈部、腰部以及臀部之间有没有空隙，没有空隙的话则说明这个床是合适的，侧躺的时候腰部也应该是没有空隙的。

2、建议床要选择透气性好的，因为我们在睡眠状态中身体会很容易出汗。如果选择的床透气性不好的话，汗液会在被子内产生细菌。会影响到我们正常的睡眠质量，会让人睡的特别的不舒服，很多人会在醒来之后感觉跟没睡一样，特别的疲惫。所以建议选择床要选择纯棉的、透气性好的。

3、一张床的好坏跟它的床基也有很大的关系，建议买床的时候要选择实木的。可以在购买的时候将床垫掀开查看底下是不是拼接的薄板，如果是拼接的薄板的话，则说明这个床的质量很一般，要慎重考虑。

4、选择一张好床还需要看床是否环保，很多人认为说床反正就是一个架子不存在什么污染。其实不是的，制床所使用的油漆、板材以及海绵等，选择差的都有可能造成污染。建议选择有环保证明的商家，然后可以闻一下床是否有异味存在，如果异味特别严重的话，则不建议购买。

5、床的高度也是需要考虑的一个因素，太高的床会导致日常上下不方便，太低的床则不利于日常的坐立。并且也会让大量的灰尘和湿气飘到床上，在正常情况下，床的高度一般只要略高于就寝者的膝盖即可。

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