鼻子有话要说
我作为呼吸道的门户，最容易受到各种病菌的威胁。要保持年轻就要阻挡病菌，维持敏锐的嗅觉。
鼻子减龄妙招
1.晨起用冷盐水洗鼻。
虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用，但如果经常洗鼻，可以及时清除鼻腔内废物，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，有利于预防伤风感冒。
2.常换枕套被罩。
床上用品最容易存纳灰尘和螨虫，这些对鼻子来说都是过敏原，每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。
3.不要冷风吹。
冬天或换季的时候初到户外，应该用围巾或手遮掩一下鼻子，给鼻子适应冷空气的时间。
牙齿有话要说
如果你拥有一口洁白、健康的牙齿，说明你的身体还很年轻，而且牙齿好意味着好的营养。
牙齿减龄妙招
1.叩齿。
每天早晨醒来和临睡前，上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右。
2.每天用一次牙线。
在睡前使用，可清洁牙菌斑。
3.用吸管喝饮料。
如果碳酸饮料是你的挚爱，吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀。
嗓音被称为女人的第二张脸，如果你不希望这张“脸”先于你老去，润喉和保护声带的方法不能不知。
咽喉减龄妙招
1.冰糖+荸荠+茶水。
荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用，冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西，可以滋润咽喉、保护声带。
2.避免损害嗓音的行为。
例如喝过冷或过热的饮料，吃大量刺激性食物或吃得过咸，吸烟，熬夜。
3.说话时注意语速。
语速过快对声带也是一种损伤。每句中间须做短暂的停顿以便吸气，否则说话太快，容易造成胸颈肌肉的紧张。
（责任编辑：徐晓宇）
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