中暑先兆
在夏天或高温作业场所工作一段时间后,有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症。
预防中暑
合理安排工作时间,勤洗澡、保持室内通风、善用温和的消暑食品等。中午阳光最强或温度最高的时候注意多休息,外出时最好带上遮阳伞,多喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等;平时注意饮食调节。应少吃脂肪类厚腻荤腥、辛辣食品。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶。
中暑“急救”
发生中暑先兆时,应立即将患者转移到清凉通风的环境中,解开衣服,涂擦清凉油,服人丹或十滴水,多喝淡盐水或清凉饮料,头部冷敷。经休息、降温处理,一般4小时即可恢复。可采用推拿按摩法,即将患者平卧在空气流通处,采取头部稍低位,在太阳穴擦清凉油,并配合掐压人中、合谷等穴位五秒钟,严重者需进行人工呼吸和胸部按摩。
(责任编辑:徐晓宇)
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