很多朋友晨晚都会喝一杯热牛奶。牛奶是生活中很常见的饮品,也是流质和半流质食物中非常重要的一类食物。500毫升牛奶微波炉加热多久。
1斤牛奶是500ml,大约一碗,在微波炉加热需2分钟左右。首先将牛奶放入玻璃碗中或者陶瓷碗中,注意不要太满,离杯口2到3厘米为宜;将盛满牛奶的碗放入微波炉中,用中火加热2分钟;加热好以后,用筷子或勺子搅拌牛奶,使牛奶加热更均匀;稍等一会,可以将牛奶去取出。
牛奶的功效是什么?
牛奶常见的好处有补充蛋白质、补充钙质。牛奶具有多种益处,建议每日饮用200-300毫升,饮用时适度的加热饮用,以免过凉导致肠胃不适。
1.补充蛋白,牛奶的主要营养成分包括蛋白质,牛奶中丰富的氨基酸、肽类、免疫球蛋白、乳铁蛋白,这些都属于蛋白质,可以补充人体的免疫系统营养、肌肉组织生长所需要的营养。
2.补充钙质,牛奶中的钙含量丰富,钙的补充对未成年人身体的生长具有良好的促进作用,钙的补充对于老年人特别是骨质营养缺乏的老年人,非常有助于预防骨质疏松等问题。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。