青榄石斛炖瘦肉是一款家常菜品,制作原料主要有青榄、石斛、瘦肉等。那么,青榄石斛陈皮炖瘦肉的功效与作用?
石斛橄榄炖瘦肉汤通常能够起到养胃阴的作用,而且有除烦止渴的功效,还可以起到滋补的作用,也有助于清热解毒和生津止渴。长夏,健脾养胃很重要,而石斛恰恰可以益胃生津,滋阴清热,青榄的作用也不少:生津止渴、治喉痛、解酒毒和鱼毒、治骨鲠等。正是青榄初上季节,用两者配搭制成汤,养胃利咽——就是舒服!滋阴养胃的石斛,清热利咽的青榄,搭配成原汁原味、清香甘醇的养生靓汤!材料:土猪瘦肉250克,新鲜青榄8—10颗,石斛约10克,姜2片,盐适量。做法如下:
1、石斛冼净预先浸泡一小时左右,用刀拍松备用;
2、青榄洗净用刀拍烂备用(这样可以让榄的味道更容易渗出);
3、猪瘦肉剁成肉沫备用;
4、小炖盅加入3碗矿泉水与石斛、青榄、姜片一齐加热,水开后放入肉沫炖三小时加入盐即可。
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