老年人颈椎间盘突出按摩方法

老年人颈椎间盘突出，可以通过点按、弹拨、按摩、理筋等方法进行缓解.但按摩对于老年人身体有一定的风险，建议在医生的指导下进行，切勿自行按摩，以免引起不良反应。

1、点按：老年人颈椎间盘突出，在颈部后侧可以进行点按，通常可以按摩风池穴、天柱穴、颈夹脊穴、肩井穴等穴位。通过对穴位的点按，可以有效缓解老年人颈椎间盘突出的不适症状;

2、弹拨：老年人颈椎间盘突出，还可以通过弹拨的方法进行缓解，一般可以用双手握空拳，在颈部后侧进行弹拨，也能缓解老年人颈椎间盘突出的不适症状;

3、按摩：老年人颈椎间盘突出，还可以用按摩的方法进行缓解。一般可以用手掌按在颈后部，进行顺时针的按摩，可以有效缓解老年人颈椎间盘突出的情况。还可以用手指对颈部进行弹拨，使颈椎的肌肉得到放松，从而缓解不适症状;

4、理筋：老年人颈椎间盘突出，还可以用针对颈椎部位进行推拿按摩，能够放松肌肉，有效缓解老年人颈椎间盘突出的情况;

5、其他方法：除上述方法外，还可以使用热毛巾进行热敷，促进颈部血液循环，从而缓解老年人颈椎间盘突出的情况。还可以在医生的指导下，服用一些营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片等。在日常生活中，老年人要注意颈部的保暖，避免颈部受凉。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。