老年人颈椎间盘突出,可以通过点按、弹拨、按摩、理筋等方法进行缓解。但按摩对于老年人身体有一定的风险,建议在医生的指导下进行,切勿自行按摩,以免引起不良反应。
1、点按:老年人颈椎间盘突出,在颈部后侧可以进行点按,通常可以按摩风池穴、天柱穴、颈夹脊穴、肩井穴等穴位。通过对穴位的点按,可以有效缓解老年人颈椎间盘突出的不适症状;
2、弹拨:老年人颈椎间盘突出,还可以通过弹拨的方法进行缓解,一般可以用双手握空拳,在颈部后侧进行弹拨,也能缓解老年人颈椎间盘突出的不适症状;
3、按摩:老年人颈椎间盘突出,还可以用按摩的方法进行缓解。一般可以用手掌按在颈后部,进行顺时针的按摩,可以有效缓解老年人颈椎间盘突出的情况。还可以用手指对颈部进行弹拨,使颈椎的肌肉得到放松,从而缓解不适症状;
4、理筋:老年人颈椎间盘突出,还可以用针对颈椎部位进行推拿按摩,能够放松肌肉,有效缓解老年人颈椎间盘突出的情况;
5、其他方法:除上述方法外,还可以使用热毛巾进行热敷,促进颈部血液循环,从而缓解老年人颈椎间盘突出的情况。还可以在医生的指导下,服用一些营养神经的药物,如甲钴胺片、维生素B1片等。在日常生活中,老年人要注意颈部的保暖,避免颈部受凉。
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