老年人颈椎间盘突出睡姿

老年人出现颈椎间盘突出，睡姿的选择主要是根据颈椎间盘突出的程度以及所产生的临床症状进行分析.在睡眠时注意选择合适的床垫，以免对病情造成影响，不利于身体健康。

1、颈椎间盘突出较轻：如果老年人只是轻度的颈椎间盘突出，并没有引起明显的神经根和脊髓压迫症状。在睡眠时并没有产生明显异常的症状，可以选择睡较硬的床垫，如木板床，可以对后颈部起到良好的支撑，有利于缓解颈部肌肉疲劳，促进局部肌肉放松，从而促进病情恢复;

2、颈椎间盘突出较重：如果老年人颈椎间盘突出的情况比较严重，已经压迫神经根或者脊髓，容易引发手臂麻木、无力等神经症状。一般建议睡较软的床垫，如棕床垫，可以对后颈部起到良好的支撑，能够放松肌肉，缓解局部肌肉疲劳。因为在睡眠时肌肉处于放松的状态，所以不会导致颈椎部位受到压迫，可以加快局部病情的恢复;

3、颈椎间盘突出伴有明显颈椎不稳：对于颈椎间盘突出伴有颈椎不稳的老年人，睡眠时可以采用颈托对颈椎进行相应的固定，维持颈椎的稳定性，防止症状加重。在睡眠时要注意调整睡姿，如选择仰卧位或者侧卧位，应避免采用俯卧位，因为俯卧位睡姿容易导致颈椎长时间受压，使颈椎间盘突出加重，不利于病情缓解;

4、颈椎间盘突出引起疼痛：在疼痛比较明显时，可以考虑使用非甾体抗炎药进行缓解，如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等，也可以考虑通过按摩、热敷等方法进行改善。

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