今晚可能难以获得良好的睡眠。
失眠可能导致睡眠障碍,进而影响今晚的睡眠质量。如果失眠症状持续存在,建议咨询医生或睡眠专家进行评估和治疗。
如果睡前过度兴奋、焦虑或面临压力事件,也可能导致短暂性失眠,从而影响今晚的睡眠质量。
睡前应保持放松状态,避免使用电子产品和摄入刺激性食物与饮料,创造一个有利于入睡的环境。
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