打麻将可以缓解失眠。
打麻将是一种社交活动，能够转移注意力，有助于放松身心，进而促进睡眠。此外，打麻将时通常会进行脑力劳动，一定程度上能消耗精力，使人感到疲倦，也有助于入睡。
需要注意的是，如果存在严重的失眠症状或有明确的心理压力源，则不宜通过打麻将来缓解失眠。
对于失眠患者，建议采取规律作息、适度运动等健康生活方式来改善睡眠质量。必要时可遵医嘱使用安眠药治疗，常用药物包括阿普唑仑片、佐匹克隆片等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
打麻将可以缓解失眠。
打麻将是一种社交活动，能够转移注意力，有助于放松身心，进而促进睡眠。此外，打麻将时通常会进行脑力劳动，一定程度上能消耗精力，使人感到疲倦，也有助于入睡。
需要注意的是，如果存在严重的失眠症状或有明确的心理压力源，则不宜通过打麻将来缓解失眠。
对于失眠患者，建议采取规律作息、适度运动等健康生活方式来改善睡眠质量。必要时可遵医嘱使用安眠药治疗，常用药物包括阿普唑仑片、佐匹克隆片等。
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不怕失眠就不失眠失眠吧
从不失眠的我竟然失眠
失眠的人真的是失眠吗
本来不会失眠突然开始失眠了
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