12月7日的大雪节气。大雪是冬季的第三个节气,当天气到了这个时节变得更加寒冷,因此保暖是必不可少的环节。同时由于天气较为极端,因此非常容易出现疾病,此时首先应该注意提高自身抵抗力。因此大雪养生应该注意以下几个方面的问题:
1.注意防寒保暖
尤其是应该注意脚下保暖,我们都知道“寒从脚下生”的道理,因此在此时应该特别注意脚步的保暖。避免由于抵抗力不足所导致的上呼吸道感染等情况。
2.注意饮食
冬季来临由于气候较为干燥,因此很多朋友此时需要大量饮水。除此之外还需要多注意滋补,不妨多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜等性属温热的食物,另外不妨可以多喝粥。
3.注意起居和运动
无论在什么时节运动都是必不可少的,最近几年来人们的健身意识逐渐提高,尤其是在冬季,更加应该注意早睡和运动,以保证身体活力充沛,防寒保暖。
4.注意情绪平和
关于这个问题了解的朋友并不多,但是只有保持情绪的平和,才能在冬季避免多种疾病的产生,同时还应该尽量减少外出,以减少对眼部的影响。
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冬季是一个适合吃蘑菇的季节,今天小三九将带大家来看看一道简单的养生汤,海带豆腐蘑菇汤。下面我们一起来看看这道汤的具体做法吧!
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
擅长领域:感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症,对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法,并专于术后体质调理和亚健康保健。
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