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秋分节气吃什么好?少辛味多酸味

2019-09-23 09:29:0439健康网
核心提示:9月23日的秋分节气。中医讲究饮食养生,那么秋分节气吃什么好?中医专家表示,秋季三个月的饮食总原则是:宜少食辛味,多食酸味。

  9月23日的秋分节气。秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。

  秋分饮食养生:不同人群宜忌不同

  在饮食调养方面,中医应从阴阳平衡出发,宜忌有别,利于阴平阳秘则为宜,反之为忌。

  对阴气不足,阳气有余的老年人,应忌食大热峻补之品;

  对发育中的儿童,如无特殊原因也不宜过分进补,痰湿体质人应忌食油腻;

  木火质人应忌食辛辣;

  患有皮肤病哮喘应忌食虾、蟹等海产品;

  胃寒者应忌食生冷食物等。

  不论哪种人,都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现“虚则补之,实则泻之”;“寒者热之,热者寒之”的原则。

  下一页:秋分饮食原则:少辛味多酸味

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