芒种吃什么好？饮食要减酸增苦别贪凉

　　芒种吃什么好？别贪凉，小心伤脾胃

　　夏季，贪凉的人总喜欢把空调温度定在20度；从冰箱中拿出凉西瓜就吃，啤酒、饮料也非冰镇不可；雪糕一根接一根地吃……夏季贪凉饮冷是对脾胃的最大伤害。

　　中医认为寒凉是阴性的，过于寒凉会使脾胃功能下降。寒冷的东西会使胃黏膜快速收缩，导致胃肠痉挛、引发疼痛，腹胀、腹泻。

　　因而，芒种养生应少乘凉饮冷，避免损伤脾胃。饮食有规律也是对脾胃的保护，平时注意不要饥饱无常，进食时间也不要太短或太长。

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