经络拍打　做自己最好的保健师

　　我想,谁都不会喜欢总上医院、总找医生,更不会喜欢吃药、打针吧。那么设想一下:当我们自己只是出现了亚健康,或发生一些功能性病变,甚至就是患了病,这时如果自己掌握了一些办法,通过自己动手,就可以在健康时不滑向亚健康,在亚健康时不转变为疾病,在疾病时又可以解一时之急,帮助缓解症状,辅助治疗,促进康复,那么,你要不要学一学呢?

　　大家都可以从自己动手的过程中,去体验这些方法的便捷性和实效性,逐渐成为自己的保健师。我希望大家能够早日成为自己最好的保健师,力争“六十没有病,八十不衰老,轻松一百岁,快乐每一天”。

　　专家介绍

　　黄光民，男，1966年毕业于贵阳医学院，国家体育总局运动医学研究所体育医院主任医师，备战2004年奥运会国家体育总局医疗专家组成员，备战2004年奥运会国家体育总局营养专家组成员，备战2008年奥运会国家队医学监控专家组成员，备战2008年奥运会国家柔道队特聘科研医学顾问，北京社区卫生协会专家顾问委员会委员，首都保健营养美食学会副会长，南京医科大学兼职教授。现应聘于北京昭光大众健康研究所副所长，兼“健康保护伞”工作室主任。

　　主要从事国家运动队医务监督工作，重点研究运动员的机能测评、运动保健医学和运动营养学等。近几年来，开始关注大众科学健身的研究，提出大众健身应注重科学性，减少盲目性，主张“四管齐下”，即科学运动、合理营养、特殊调治与理性生活方式并举，来拥有健康。

　　三十余年来，曾主持多项部级科研课题，为十多个项目的国家运动队服务，并获得中国体育科技进步奖一等奖、二等奖、三等奖，国家体委奥运科技攻关服务一等奖及中国运动营养金奖等。全国性刊物发表的论文五十余篇，撰写或参与撰写《Bye Bye!亚健康》、《优秀运动员机能评定手册》、《备战亚运会奥运会实用手册》、《业余训练工作指南》、《高血压、糖尿病及冠心病的运动干预分册》等书籍，并到各地进行科普讲座近百次。近期将出版“我的生命通道，我疏通”姊妹篇。

（实习编辑：覃汉娇）

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