雨水节气如何养生 做好两点保健养生效果好

　　雨水是一年当中第二个节气，随着雨水节气的到来气温开始逐渐回升，降雨次数以及降雨量都在逐渐增多;雨水节气的到来也意味着春天真正到来，此时春回大地万物复苏，病毒细菌也开始活跃，因此一定要做好保健养生工作。那雨水节气如何养生?针对这个问题，下面我们一起来看看雨水该如何保健使自己避免病毒侵害!

　　雨水节气如何养生?做好“春捂”防“湿邪”!

　　最近天气回暖很多人都迫不及待地脱下了冬装，其实雨水节气到来之后，阳光灿烂的日子不会太多，天气一般会阴沉湿冷，昼夜温差也因此变大，如果这个时候你不做好“春捂”的工作，很容易会导致受寒感冒。尤其很多爱美的女性为了衣着时尚，过早地穿上短裤，在这样寒气仍然很重的时节里，很容易会伤害到膝关节，导致寒气入侵，对自身的关节以及身体健康造成巨大的伤害。

　　另外我们知道，雨水天气阴雨绵绵，这样湿冷的天气人如果不注意做好防“湿邪”工作，很容易会使得人体受到湿邪的侵袭，当体内寒气湿邪过大时，人体的阳气就会大大减弱，人的抵抗力也会相应下降，疾病也会趁虚而入。湿气重的人一般会容易出现头痛、腰酸背痛、消化不良甚至是风湿性关节炎，对人的伤害是非常大的。雨水节气如何养生?一定要做好防湿邪工作。

　　雨水节气如何养生?注意做好脾胃调养工作!

　　天气变暖后人体的肝脏也会随着万物阳气生发的时候不断上升，如果这个时候不注意做好肝气梳泄，就容易导致内热频发，人体的脾胃也会因此受到伤害，因而可以说春天是调养脾胃最好的时节。

　　另外大家需要区分的是，我们这里所说的脾胃并非单指脾脏器官，而是包括了胃、小肠、大肠、肝脏等几种器官。这个时候做好脾胃调养，会使人在整一年当中都感觉舒适;如果脾胃不好，人就很容易会出现消化不良、腹胀腹泻、食欲不振等诸多问题，对于健康的影响也是巨大的。因而在解答雨水节气如何养生这个问题上，当然是需要做好脾胃调养工作啦!

　　以上就是关于雨水节气如何养生的问题解答。雨水季节到来后，人的身体保养一定要做到有的放矢;即使现在的天气已经逐渐回暖，但也不要过快脱掉棉衣，要做好春天保暖工作;另外雨水季节雨量增多，大家在出门的时候一定要带好雨具，避免淋雨着凉生病哟!

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