红豆没泡高压锅煮多久放多少水

红豆是豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高，更有中医将其作药材治漏胎，伤胎等病，或者将其作药材，起明目聪耳的效果。红豆没泡高压锅煮多久放多少水？

红豆没泡高压锅煮多久放多少水？用高压锅做红豆沙速度比较快，红小豆洗净后先浸泡30分钟，上汽后再继续煮20分钟停火，等安全阀自己降下来就煮好了。

1、挑选好的红小豆，清洗干净，浸泡30分钟，投入高压锅。

2、不论你加多少豆，一次性加温水超过红小豆约1cm。

3、高压锅上汽后开始计时，转小火再继续煮20分钟就停火。

4、等安全阀自己降下来再打开锅盖，此时的红小豆保证个个开花沙面。

5、投入白糖(放多少糖随个人口味)用勺子顺同一方向搅拌至上劲，放凉即成红豆沙。

红豆适合身体寒性的人吃，特别是手脚冰冷，经常四肢乏力，感到疲倦的人群，中医角度看来是体内存在大量湿气，湿气无法排出体内所造成的，所以应该对身体进行祛湿，适当吃红豆能够对体内祛湿，含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有祛湿排毒作用。

红豆可以促进血液循环，对于女性来说，多吃红豆不仅能补血更有调经通乳的作用，红豆含有丰富的铁，有行气补血功能，在月经期有的女性会乳房胀痛，这时可以适当的吃些红豆制成的食物，能发挥调经通乳的作用，女性经期不适感会减轻许多。

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