大米黑米燕麦米可以一起蒸米饭吗

大米黑米燕麦米可以一起蒸米饭吗？黑米和燕麦米可以一起煮，黑米具有开胃益中、健脾活血、明目的功效，燕麦具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。大米具有补中益气，健脾养胃之功效。黑米和燕麦米一起煮具有补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目，补益脾胃、润肠止汗、止血的作用。黑米和燕麦米一起煮的做法：黑米燕麦米糊主料：大米半杯，黑米1杯，燕麦片半杯辅料：红糖10克，奶粉15克，清水1300毫升黑米燕麦米糊的做法：

1、准备好材料。

2、黑米、大米清洗干净，浸泡过夜。

3、沥干水分，加入燕麦片。

4、材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加清水至最高水位线，启动米糊功能键。 5、程序结束，将米糊倒入杯中，加红糖调味，即可食用。

健康功效：补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目，补益脾胃、润肠止汗、止血。

黑米燕麦米糊的营养价值：黑米性平，味甘。归脾、胃经。具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。养生宜忌：宜黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。

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